Beratung | Training

Stressbewältigung und Achtsamkeit in Unternehmen

Unsere Trainings, Kurse und Vorträge sind anders

Wir arbeiten selten mit Folien oder Flipcharts; Theorie dosieren wir verträglich. Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis, dem Erlernen von Übungen und der eigenen Erfahrung.

 

Die meisten Trainings finden im Unternehmen selbst statt; gibt es den Wunsch nach einer anderen Umgebung, unterstützen wir unsere Kunden gerne bei der Organisation.

 

Eine Auswahl der Trainings, die wir bundesweit durchführen:

 

Grundlagen schaffen

Stress und Achtsamkeit – ein Überblick
Erkenntnisse der Forschung zu Stress und seiner Bewältigung; mit kleinen Übungsansätzen; Infoveranstaltung von einer bis zwei Stunden

 

Training für Teams
Kennenlernen und Üben von Methoden der Achtsamkeit; Theorie zu Stress, seiner Entstehung und seinen Auswirkungen; Halbtages- oder Tagesseminar

 

Mindfulness Based Stress Reduction
Der offizielle, zertifizierte MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn als Training für Gruppen über einen Zeitraum von mehreren Wochen. Mehr zur Ausrichtung dieses Programms

 

Einzelcoaching
Intensivtraining für Mitarbeiter und Führungskräfte

Die Praxis stabilisieren

Trainings für Gruppen mit Erfahrungen in Achtsamkeit
Vertiefungsangebot mit formellen und informellen Übungen sowie weiteren theoretischen Impulsen; Halbtages- oder Tagestraining

 

Achtsamkeitstag
Praxis-Workshop mit bekannten und neuen Formen der Meditation

 

Transfertrainings
Trainingsreihe mit kürzeren Einheiten (beispielsweise wöchentlich eine bis anderthalb Stunden) über einen längeren Zeitraum; unterstützt die Teilnehmer dabei, Achtsamkeit im Alltag zu stabilisieren

Themen vertiefen

Achtsamkeit und Kommunikation
Kommunikation bewusst(er) gestalten – Vermittlung von Theorie und Praxis

 

Achtsame Teams
Teamentwicklung mit Methoden der Achtsamkeit

 

Gedächtnis- und Konzentrationstraining
In schwierigen Situationen einen klaren Kopf behalten, geistige Klarheit entwickeln – Vermittlung von Theorie und Praxis

 

Achtsame Bewegung
Gezielte Impulse für den Arbeitsplatz: Theorie und Praxis der Kinesiologie

 

Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Der Ressourcen schonende Umgang mit E-Mails, Meetings & Co.

 

Die thematisch ausgerichteten Seminare lassen sich zeitlich variabel zwischen einem halben und zwei Tagen organisieren. Beispiele für Inhalte von Themen-Seminaren; mehr zu unserem Beratungs- und Trainingsprozess.

Unser Netzwerk

Sie interessieren sich für ein Thema, das Sie hier nicht finden? Sprechen Sie uns an. Wir arbeiten mit einem Netzwerk an Spezialistinnen und Spezialisten zusammen, unter anderem Mediziner und Psychologen, die Ihnen ihr Wissen gerne zur Verfügung stellen.