Beratung | Training
Stressbewältigung und Achtsamkeit in Unternehmen
Unsere Trainings, Kurse und Vorträge sind anders
Wir arbeiten selten mit Folien oder Flipcharts; Theorie dosieren wir verträglich. Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis, dem Erlernen von Übungen und der eigenen Erfahrung.
Die meisten Trainings finden im Unternehmen selbst statt; gibt es den Wunsch nach einer anderen Umgebung, unterstützen wir unsere Kunden gerne bei der Organisation.
Eine Auswahl der Trainings, die wir bundesweit durchführen:
Grundlagen schaffen
Stress und Achtsamkeit – ein Überblick
Erkenntnisse der Forschung zu Stress und seiner Bewältigung; mit kleinen Übungsansätzen; Infoveranstaltung von einer bis zwei Stunden
Training für Teams
Kennenlernen und Üben von Methoden der Achtsamkeit; Theorie zu Stress, seiner Entstehung und seinen Auswirkungen; Halbtages- oder Tagesseminar
Mindfulness Based Stress Reduction
Der offizielle, zertifizierte MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn als Training für Gruppen über einen Zeitraum von mehreren Wochen. Mehr zur Ausrichtung dieses Programms
Einzelcoaching
Intensivtraining für Mitarbeiter und Führungskräfte
Die Praxis stabilisieren
Trainings für Gruppen mit Erfahrungen in Achtsamkeit
Vertiefungsangebot mit formellen und informellen Übungen sowie weiteren theoretischen Impulsen; Halbtages- oder Tagestraining
Achtsamkeitstag
Praxis-Workshop mit bekannten und neuen Formen der Meditation
Transfertrainings
Trainingsreihe mit kürzeren Einheiten (beispielsweise wöchentlich eine bis anderthalb Stunden) über einen längeren Zeitraum; unterstützt die Teilnehmer dabei, Achtsamkeit im Alltag zu stabilisieren
Themen vertiefen
Achtsamkeit und Kommunikation
Kommunikation bewusst(er) gestalten – Vermittlung von Theorie und Praxis
Achtsame Teams
Teamentwicklung mit Methoden der Achtsamkeit
Gedächtnis- und Konzentrationstraining
In schwierigen Situationen einen klaren Kopf behalten, geistige Klarheit entwickeln – Vermittlung von Theorie und Praxis
Achtsame Bewegung
Gezielte Impulse für den Arbeitsplatz: Theorie und Praxis der Kinesiologie
Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Der Ressourcen schonende Umgang mit E-Mails, Meetings & Co.
Die thematisch ausgerichteten Seminare lassen sich zeitlich variabel zwischen einem halben und zwei Tagen organisieren. Beispiele für Inhalte von Themen-Seminaren; mehr zu unserem Beratungs- und Trainingsprozess.
Unser Netzwerk
Sie interessieren sich für ein Thema, das Sie hier nicht finden? Sprechen Sie uns an. Wir arbeiten mit einem Netzwerk an Spezialistinnen und Spezialisten zusammen, unter anderem Mediziner und Psychologen, die Ihnen ihr Wissen gerne zur Verfügung stellen.